Aktuell
Ricarda Lang spricht erstmals über ihren Gewichtsverlust
Ricarda Lang, 31, hat in den letzten Monaten sichtbar abgenommen und sich nun im ZEITmagazin erstmals ausführlich zu ihrem Gewichtsverlust geäußert. Die Grünen-Politikerin und ehemalige Parteivorsitzende erklärt, dass ihre Entscheidung vor allem aus gesundheitlichen Gründen fiel und das Ergebnis harter Arbeit ist.

Ein Schritt für die Gesundheit
In dem Interview betont Ricarda Lang, dass ihre Abnahme kein spontaner Entschluss war, sondern ein bewusst geplanter Prozess: „Der Grund war ehrlicherweise vor allem meine Gesundheit“, so Lang. In ihrem stressigen Job, der sie körperlich und mental stark beanspruche, sei es wichtig gewesen, mehr auf sich selbst zu achten.
Dabei stellt sie klar, dass weder ihr Rücktritt als Parteivorsitzende im September 2024 noch der Hass im Netz ausschlaggebend für ihre Entscheidung waren: „Das Abnehmen war geplant und hart erarbeitet, schon seit letztem Frühjahr.“
Rücktritt als Vereinfachung
Dennoch räumt Ricarda Lang ein, dass ihr Rücktritt eine Rolle dabei spielte, das Ziel konsequenter zu verfolgen. „Der Rücktritt hat das Abnehmen ‚einfacher‘ gemacht“, sagt sie. Mehr Zeit für sich selbst und für private Dinge zu schaffen, sei dabei entscheidend gewesen: „Ich nehme mir mehr Zeit privat, die ich mit Händen und Klauen verteidige, was ich davor nicht gemacht habe. Ich komme zu Hause jetzt zum Kochen, mache mir leckere Sachen, auf die ich Bock habe, gehe öfter selbst einkaufen.“
Auch andere Lebensgewohnheiten hat sie angepasst: „Ich versuche, mehr und besser zu schlafen. Ich trinke weniger und bewusster Alkohol. Ich esse viel weniger unterwegs, weil ich nicht mehr von morgens bis abends im Zug sitze.“ Lang schildert ihre neue Haltung mit Klarheit: „Ich habe gedacht, du kannst dich jetzt zehn Jahre kaputtarbeiten, und dann stehst du halt mit 40 oder mit 50 wie ein Wrack da. Oder du fängst an, dich zu fragen: Was ist gut für dich, wie fühlst du dich wohl, wie kannst du gesund bleiben in diesem Job.“
Ein neues Lebensgefühl
Für Ricarda Lang war es das erste Mal, dass sie sich intensiv mit den Themen Diät und Abnehmen beschäftigte. „Der Jo-Jo-Effekt kann mich natürlich jetzt auch noch ereilen. Aber es ist für mich das erste Mal, dass ich mich aktiv selbstbestimmt mit dem Thema Körper beschäftige“, gesteht sie und macht deutlich: „Abnehmen ist echt harte Arbeit.“
Dennoch bereut sie ihre Entscheidung keineswegs. Im Gegenteil, sie beschreibt viele positive Veränderungen in ihrem Alltag: „Die Welt ist ein bisschen freundlicher geworden. Und ich merke, dass ich mich einfacher bewege. Zur S-Bahn rennen, Freunde im fünften Stock besuchen – auch wenn ich nie ein Fan des fünften Stocks sein werde. Es ist leichter geworden, im Alltag unterwegs zu sein.“ Doch für Lang geht die wichtigste Veränderung über den Gewichtsverlust hinaus: „Ich plane meinen Tag selbst und teile mir meine Zeit besser ein.“
Ein persönlicher Erfolg
Mit ihrer offenen und ehrlichen Art zeigt Ricarda Lang, wie viel Disziplin und Selbstreflexion in ihrer Veränderung stecken. Ihre Geschichte macht deutlich, dass es nicht nur um das Äußere geht, sondern darum, ein gesünderes und selbstbestimmtes Leben zu führen – auch in einem stressigen Umfeld.
Aktuell
45, Vollzeit, pleite: Wenn Arbeit nicht mehr zum Leben reicht

45, Vollzeit, pleite: Wenn Arbeit nicht mehr zum Leben reicht

Annette ist 45 Jahre alt. Sie steht jeden Morgen früh auf, geht pünktlich zur Arbeit, erfüllt ihre Aufgaben zuverlässig und übernimmt Verantwortung. Sie arbeitet Vollzeit, Woche für Woche, Monat für Monat. Am Ende des Monats bleiben ihr 1.450 Euro netto. Für viele klingt das zunächst nach einem geregelten Einkommen. Doch für Annette bedeutet dieser Betrag vor allem eines: ständiger Druck, permanente Sorgen und das Gefühl, trotz harter Arbeit niemals wirklich voranzukommen.
Ihr Alltag ist geprägt von langen Arbeitstagen. Oft beginnt der Tag früh und endet spät, Pausen sind knapp, die körperliche und emotionale Belastung hoch. Annette arbeitet in einem Bereich, der Einsatz, Konzentration und Durchhaltevermögen verlangt. Fehler dürfen nicht passieren, Erwartungen sind hoch. Dennoch steht die Bezahlung in keinem Verhältnis zu dem, was sie täglich leistet. Nach Abzug von Miete, Strom, Versicherungen, Lebensmitteln und Fahrtkosten bleibt kaum Spielraum. Unerwartete Ausgaben können schnell zur existenziellen Bedrohung werden.

„Man lebt von Monat zu Monat“, sagt Annette. Rücklagen zu bilden
ist für sie praktisch unmöglich. Ein kaputtes Haushaltsgerät, eine
Nachzahlung oder eine steigende Nebenkostenabrechnung bringen den
sorgfältig kalkulierten Haushaltsplan sofort ins Wanken. Urlaub ist
ein ferner Traum, spontane Ausgaben sind ausgeschlossen. Selbst
kleine Wünsche werden ständig gegen die Realität des Kontostands
abgewogen.
Besonders belastend ist das Gefühl, dass sich harte Arbeit nicht mehr lohnt. Annette hat gelernt, dass Leistung Sicherheit bringen soll. Doch diese Rechnung geht für sie nicht auf. Obwohl sie Vollzeit arbeitet, lebt sie finanziell am Limit. Dieses Missverhältnis zwischen Einsatz und Entlohnung nagt an ihr – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Die ständige Anspannung, die Angst vor finanziellen Engpässen und die fehlende Perspektive hinterlassen Spuren.

Die Erschöpfung ist allgegenwärtig. Annette berichtet von Schlafproblemen, Rückenschmerzen und einer ständigen inneren Unruhe. Nach Feierabend fehlt oft die Kraft für soziale Kontakte oder Erholung. Das Wochenende dient weniger der Erholung als der Vorbereitung auf die nächste Arbeitswoche. Regeneration bleibt auf der Strecke, während die Anforderungen gleichbleiben oder sogar steigen.
Doch Annette ist kein Einzelfall. Viele Menschen in Deutschland befinden sich in einer ähnlichen Situation. Sie arbeiten Vollzeit, zahlen Steuern und Sozialabgaben, leisten ihren Beitrag – und können dennoch kaum von ihrem Einkommen leben. Besonders betroffen sind Beschäftigte in sozialen, pflegerischen, dienstleistungsnahen oder körperlich anspruchsvollen Berufen. Diese Tätigkeiten sind gesellschaftlich unverzichtbar, werden jedoch oft schlecht bezahlt und wenig wertgeschätzt.

Hinzu kommt, dass die Lebenshaltungskosten in den vergangenen Jahren stark gestiegen sind. Mieten explodieren, Energiepreise schwanken, Lebensmittel werden teurer. Während Gehälter oft nur langsam oder gar nicht angepasst werden, steigen die Ausgaben kontinuierlich. Für Menschen wie Annette bedeutet das eine schleichende Verschlechterung ihrer Lebensqualität. Was früher gerade so gereicht hat, reicht heute nicht mehr.
Besonders bitter ist die Unsichtbarkeit dieser Realität. Wer Vollzeit arbeitet, gilt in der öffentlichen Wahrnehmung oft als abgesichert. Doch hinter dieser Annahme verbirgt sich eine wachsende Gruppe von sogenannten „Working Poor“ – Menschen, die trotz Arbeit armutsgefährdet sind. Annette fühlt sich häufig übersehen. Ihre Sorgen stoßen nicht immer auf Verständnis, denn sie arbeitet ja „normal“. Doch genau darin liegt das Problem: Normale Arbeit reicht für ein normales Leben immer öfter nicht mehr aus.

Die gesellschaftlichen Folgen dieser Entwicklung sind gravierend. Wenn Menschen trotz Vollzeitbeschäftigung nicht von ihrer Arbeit leben können, gerät das Vertrauen in das System ins Wanken. Motivation sinkt, Frustration wächst, gesundheitliche Probleme nehmen zu. Langfristig drohen Burnout, chronische Erkrankungen und soziale Isolation. Gleichzeitig steigen die Kosten für das Gesundheitssystem und soziale Sicherungsnetze.
Annette wünscht sich keine Luxusgüter. Sie möchte Sicherheit, Planbarkeit und das Gefühl, dass ihre Arbeit anerkannt wird. Ein Einkommen, das erlaubt, ohne Angst vor dem Monatsende zu leben. Die Möglichkeit, Rücklagen zu bilden, sich gelegentlich etwas zu gönnen oder einfach einmal durchzuatmen. Es geht um Würde – und um die Frage, welchen Wert Arbeit in unserer Gesellschaft tatsächlich hat.
Ihre Geschichte steht exemplarisch für viele stille Biografien. Menschen, die funktionieren, durchhalten und weitermachen, obwohl sie längst an ihre Grenzen gekommen sind. Sie klagen selten laut, sondern tragen ihre Last still. Doch genau diese stillen Geschichten machen deutlich, dass strukturelle Probleme vorliegen. Faire Löhne, verlässliche Arbeitszeiten und bessere Arbeitsbedingungen sind keine Luxusforderungen, sondern grundlegende Voraussetzungen für ein funktionierendes Gemeinwesen.

Am Ende bleibt Annette dennoch standhaft. Trotz Erschöpfung, trotz
Sorgen, trotz der täglichen Rechnerei. Sie arbeitet weiter, weil
sie muss – und weil sie hofft. Hofft darauf, dass sich etwas
ändert. Dass Leistung wieder Wert bekommt. Dass Arbeit wieder ein
Leben ermöglicht und nicht nur das Überleben sichert.
Ihre Geschichte ist eine Mahnung. Und zugleich ein Appell: Arbeit darf nicht arm machen. Wer Vollzeit arbeitet, muss von seinem Lohn leben können – ohne Angst, ohne Verzicht auf Würde, ohne ständige Erschöpfung. Annette steht für viele. Und ihre Realität darf nicht länger ignoriert werden.
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